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糖友必收藏:教你几招降低食物GI 轻松降糖稳糖!2019-08-26 16:42:12
管住嘴,迈开腿。这是大多数医生会告诫糖友的话。可是很多糖友在管住嘴这件事情上十分头疼。因为在大多数人的认知里,管住嘴就是不吃饭,可不吃饭肚子就会抗议。时间久了,体重血糖没有下降,身体却开始吃不消。 其实,在营养学家眼里,管住嘴不是不吃,而是
好吃又稳糖的4种蔬菜,糖友该怎么吃?(附食谱)2018-03-01 14:16:13
糖友最担心的是什么?吃什么血糖不会升高?蔬菜有十分丰富的膳食纤维与维生素、能为糖友提供极少的热量,对控制血糖十分有益,很适合糖友食用。 今天推荐适合糖友的蔬菜,不仅物美价廉,而且营养健康还能控糖。 第一款:西芹 西芹含有大量膳食纤维,能延缓消
橘子、柑子、橙子、柚子哪种适合糖友吃?2018-01-08 13:42:22
崔存青一级营养师 爱瑞康健康管理中心 医云健康云医院 为什么都是橘子,却有的称橘,有的称橙,还有的叫柑?应该怎么吃桔子,橘子,芦柑,橙子,柚子?影响血糖的能力能不能排排坐? 第一名:柚子最适合糖友吃 柚子又名文旦,个头最大,柚子家族有多个兄弟,红
糖尿病治疗中的6大骗局,糖友要注意防范!2017-11-24 15:16:30
今糖友大军的阵容日渐庞大,10人中就有1人是糖友,5人处于糖尿病前期。现在糖尿病发病趋势虽然呈年轻化,但是这里面大多数还是中老年人,容易轻信小广告中的各种噱头,在付出金钱的同时,也赔上了自己的健康。 为此,东南大学附属中大医院内分泌科魏琼博士特
这个季节在糖友的餐桌上,不能缺少这个低热量的菜!2017-11-10 09:38:13
俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。白萝卜是冬季的时令蔬菜,白萝卜每百克热量为23千卡。 每天宜食150-200克(糖友还想查询其他食物的适宜量可以在平台底部菜单-控糖工具-饮食查询中查看)。是适合糖友吃的低热量蔬菜,在冬天有很多地方喜欢用白萝卜
大多数糖友都做错了!必须知道的糖尿病患者饮食八大误区!2017-11-08 13:33:56
早在2013年我国糖尿病患者人数就已居世界之首,根据世界卫生组织(WHO)相关数据显示,到2030年,糖尿病将成为第七项主要死因。目前,我国糖尿病患者人数依旧呈现不断快速增加的趋势,虽然近几年人们的健康意识有所增强,但依然存在一些误区。 平时生活中,
糖友吃饭,顺序也是关键2017-11-08 11:09:26
血糖高的朋友,吃饭是门大学问。吃东西这不敢吃、那不敢吃,被全家人盯着,就怕一不小心血糖高了,之前的降糖努力全白费!什么能吃,什么不能吃这些问题,糖尿病患者早就知道不少了,可是你知道血糖高的人吃饭顺序也是有讲究的吗?汤 蔬菜 主食 肉类 分页
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