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腹胀怎么办 这样按摩腹部可以缓解腹胀
日期:2019-07-10 编辑:网络 来源:网络文章 点击361次 温馨提示:点击图片可以翻页

  腹胀是一种比较常见的症状,在平时的生活中导致腹胀的原因有很多,我们应该及时的预防,减少腹胀情况的出现。如果不小心出现了腹胀,那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解腹胀,吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。

  腹胀怎么办

  一、喝苹果醋

  腹胀是一种很常见的症状,如果我们生活中因为不消化导致的腹胀症状,那么在这个时候大家可以喝一点苹果醋,应该在水中加入适量的苹果醋,之后慢慢的小口饮用,能够帮助我们快速的消化食物,并且能够缓解腹胀的症状。

  二、嚼米汤

  我们应该知道米汤是可以帮助我们排气的,所以说它缓解腹胀的效果是比较好的,总是腹胀的人,这个时候我们可以把大米和水按照1:5的比例煮沸五分钟,再盖上锅盖慢炖50分钟,过滤之后饮用就可以了,一天喝多喝几次,就可以有效的缓解腹胀的症状。

  三、喝杯酸奶

  酸奶可以帮助我们缓解腹胀的症状,它会有这样的功效,主要是因为本身含有丰富的益生菌,这个物质可以帮助我们维持肠道中的菌群平衡,对于促进消化和吸收有很好的效果,能够快速的缓解腹胀,所以有腹胀症状时可以适当的喝一些酸奶,能起到一定的缓解作用。

  四、柠檬水

  腹胀的时候,可以适当的喝一些柠檬水,能起到促进消化,缓解腹胀的作用,尤其是因为吃的太多或者吃的太油腻导致腹胀的时候,喝一些柠檬水效果会更好。

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