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坚持拉筋,3个好处不会太晚到,贵在坚持
日期:2019-06-12 编辑:网络 来源:网络文章 点击361次 温馨提示:点击图片可以翻页

你很容易在我们身边找到与筋相关的词汇,例如“筋长一寸,寿延十年”,这是我们祖国医学上流传下来的经验,然而现代科学也证明了拉筋确实有益于健康,前提是,你拉筋的姿势正确了。

拉筋的好处

拉筋的好处有很多,但是大部分人对此都不甚了解,所以下面为大家简单介绍拉筋的几个好处,希望大家看完之后对拉筋有一个新的认识。

好处一,疏通经络

我们的中医有介绍到,人体腿部有6条经络分布,分別对应肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的过程中可以在一定程度上消除這些經絡中的不良物质淤塞,促使经络畅通,从而达到健身的效果。

好处二,增加身体韧性

筋通常与骨头连在一起,筋的拉伸程度在某种程度上可以起到保护骨头的作用,避免在意外情况下,拉上骨头,或者被骨头所伤,拉筋的作用就在于很好的增加了身体韧性的作用。

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