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护肝吃它,补肾吃它,抗衰老吃它,从头补到脚,一吃一个准!
日期:2018-11-08 编辑:网络 来源:网络文章 点击361次 温馨提示:点击图片可以翻页

中医讲究”药食同源“,有些食物如果吃得对,是可以起到预防疾病的功效的,但是前提是一定要讲究方法,你知道大脑、心脏、肝、脾、肺、肾、胃、头发等最需要吃什么食物吗?这张全身的食物地图,一定要收好,告诉你“从头到脚”的饮食秘方!

护发

黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处,而且要长期坚持。

食用方法:黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱。

食用禁忌:患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

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