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核桃是长寿果,坚持吃的人不容易出现三种疾病,但两类人却不适合
日期:2019-02-11 编辑:网络 来源:网络文章 点击361次 温馨提示:点击图片可以翻页

核桃与扁桃,腰果,榛子一起被称为世界著名的四大干果,核桃又被称为长寿果,是因为核桃中富含丰富的营养物质,由于这些营养物质,使得坚持吃核桃的人,不容易出现以下三种疾病。

第一,不容易出现抑郁症,这是因为核桃中含有丰富的ω-3脂肪酸,这种脂肪酸对于预防抑郁症至关重要,所以如果你平时压力特别大,不妨多吃一点核桃,另外,核桃中的核桃油还具有减压的作用,能够帮我们应对外界的压力。

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