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糖友必收藏:教你几招降低食物GI 轻松降糖稳糖!
日期:2019-08-26 编辑:奇趣 来源:网络文章 点击361次 温馨提示:点击图片可以翻页

管住嘴,迈开腿。”这是大多数医生会告诫糖友的话。可是很多糖友在“管住嘴”这件事情上十分头疼。因为在大多数人的认知里,管住嘴就是不吃饭,可不吃饭肚子就会抗议。时间久了,体重血糖没有下降,身体却开始吃不消。

其实,在营养学家眼里,管住嘴不是不吃,而是管住嘴不吃高GI食物,多吃低GI食物。


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