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惊!吃蔬菜的9误区 不看你怎么能躲过去
日期:2019-04-13 编辑:网络 来源:网络文章 点击361次 温馨提示:点击图片可以翻页

  【导读】吃蔬菜的9大伤身误区,蔬菜每个人都吃,但大多数人却忽略了蔬菜的营养价值,如蔬菜存放太久,做好的菜不马上吃等等,吃蔬菜的9大伤身误区,看看吧。

  吃蔬菜的9大伤身误区

  一、久存蔬菜

  上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%.因此,应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。

  

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